ここ数日間が、とてつもなく寒いです。私など長袖パジャマを2枚重ねし、更に長袖シャツを着て半纏まで羽織っております。つい最近まで半袖肌着とステテコ姿で団扇を手放せない生活をしていたのが嘘のようです。ちょっと寒む過ぎですわ。これで月曜日には再び気温が28度に上昇とか‥勘弁していただきたい。

体がこんぐらかってますよ。「暑いの? 寒いの? どっち?」って感じです。やっぱり体が冷えると駄目ですねー怠くて。体を温めるには内部から。我が家では免疫力向上の為に1年を通して擦り生姜をお味噌汁に入れて飲んでいます。ひきわり納豆に刻み海苔とめかぶ又はもずくを入れて食べたりもしてますし、千切りキャベツに魚肉ソーセージ1本を旦那様と半分っこにして更に半月切りにした所へトマトを添えたサラダも定番です。

一応それなりに健康を意識した献立にしていますね。50代も後半になりますと色々と気遣わなければなりません。自律神経失調症も若い頃から数十年のお付き合いですから慣れているとはいえ、季節の変わり目は大変です。皆様もお体を十分にご自愛くださいませ。

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